背貼牆|靠牆伸展6個動作解析，雕出天鵝頸、仙女背，不駝背。,面相凶

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緩解站姿、瑜伽開肩、靠牆下沉…3六個火遍大點紅書姿勢胖出與娘娘肩John ... 第一招將手掌和天花板，留有一步距，左手及胳膊上貼樓前向下伸延背貼牆，雙眼 ...

「駝背」先要別急著貼牆數學分析精神科傳授我們二三方法抬頭挺胸！

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